Kunnon treeni vaatii kunnon eväät

1.4.2013

Hyvät aktiiviluistelijat ja vanhemmat!

Muistattehan myös näin kevään korvalla urheilevan nuoren energiatarpeen olevan suuri. Kilparyhmäläisillä on viikottain ryhmästä riippuen 7-15 tuntia luistelu- ja oheisharjoituksia, joissa on tarkoitus tehdä kaikki täysillä. Hyvä, monipuolinen ja riittävä ruokamäärä auttaa jaksamaan.

Jos luistelijalla ei ole energiaa, ei harkoissa jaksa yrittää kunnolla!

Lue lisää hyvästä urheilijan ruokavaliosta täältä.