KA

Ryhmän vastuuvalmentaja on Petra Ranta-aho.

KA-ryhmän pelisäännöt

1. Väistämisvelvollisuus ja Avarakatseisuus jäällä.
2. Kannustetaan ja tsempataan toisiamme. Kaikki otetaan mukaan. Ollaan ystävällisiä toisille.
3. Ajoissa harkkoihin, muista alkuverryttely ja loppuverryttely.
4. Kuunnellaan valmentajia.
5. AA Avoimuus ja Arvostus!
6. Väistä laidoille jos et tee mitään ja toinen tekee, väistetään ohjelman tekijää.
7. Hyvät ja riittävät eväät, muista syödä koulussa lounas, että jaksat treeneissä.

 

KA-ryhmä

KilpaAkatemia-ryhmässä luistelevat SM-sarjoissa kilpailevat, kansallisen tason senioreita, kansallisen tason junioreita ja debytantteja. Harjoituksia KA-ryhmällä on 6-7 kertaa viikossa jäällä ja 4-5 kertaa oheisissa.

Hakeminen ryhmään tapahtuu erillisellä lomakkeella aina maaliskuun loppupuolella. Suuntaa antavat hakuperusteet:

Motivaatio (aamujäät, harjoittelun asenne, omaehtoinen harjoittelu)
Liikuntaluokat / hakeminen Urheiluakatemiaan katsotaan eduksi
Valmiudet 2A ja 3-hyppyihin
Perustestit: Walleyt, PT4, PT5 valmiudet tai on suorittanut
Elementtitestit: D3, ET3, ET4 piruettivalmiudet tai suorittanut piruetit


Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti ja erittäin tavoitteellisesti kaikkia taitoluistelun elementtejä. Tavoitteena on pehmeä, vauhdikas ja sujuva perusluistelu yhdistettynä erilaisiin vaikeisiin elementteihin. Askeltekniikka on ryhmän luistelijoilla jo korkealla tasolla.Terän ja kaaren käytön lisäksi harjoitellaan vaikeita askeleita yhdistettynä toisiinsa ja eri käsi- ja vartalon liikkeisiin. Liu'uissa harjoitellaan korkean vaikeustason liukuja yhdistettynä toisiinsa eri väliaskelin. Kaksoisaxelia ja kolmoishyppyjä harjoitellaan. Lisäksi harjoitellaan myös kaikkia kaksoishyppyjä sekä vaikeampia hyppy-yhdistelmiä ja -sarjoja. Piruettivarastoa laajennetaan erilaisin asennonvaihdoksin ja -muunnelmin kaikissa piruetinlajeissa. Myös esittäminen ja itsensä ilmaisu on tärkeänä painopisteenä harjoittelussa. Lisäksi harjoitellaan liiton testijärjestelmän vaatimia testiliikkeitä sekä elementtejä, jotta luistelijamme voivat tavoitella vieläkin korkeampia kilpasarjoja ja yhä useampi luistelija saavuttaisi vaadittavan taitotason SM-sarjoissa kilpailemiseen.

Seuraa meitä Instagramissa: @ka_k1_seitl