K2

Ryhmän vastuuvalmentaja on Petra Ranta-aho.

K2-ryhmän pelisäännöt 

1. Tullaan harjoituksiin ajoissa
2. Tehdään alkuverryttely huolellisesti
3. Mukaan terveelliset eväät
4. Keskitytään harjoituksissa
5. Kunnioitetaan valmentajia ja muita luistelijoita
6. Ollaan kaikkien kavereita
7. Kannustetaan kaikkia seuran luistelijoita kisoissa
8. Pidetään oheistarvikkeet aina mukana
9. Huolehditaan harkkoihin jääpusseja ja ensiapulaukku

 

K2-ryhmä

K2-ryhmässä luistelee aluesarjoissa ja silmu-sarjoissa kilpailevia luistelijoita. Ryhmä harjoittelee 5 kertaa viikossa jäällä ja 4 kertaa oheisissa.

Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti kaikkia taitoluistelun elementtejä. Tavoitteena on hallita vauhdikas perusluistelu, hyvä terän ja kaaren käyttö sekä taitoluistelun peruselementit. Perusaskeleiden lisäksi harjoitellaan vaikeita askeleita yhdistettynä toisiinsa ja eri käsi- ja vartalonliikkeisiin. Liu'uissa harjoitellaan korkean vaikeustason tuovia liukuja yhdistettynä toisiinsa eri väliaskelin. Ryhmässä harjoittellaan kaikkia kaksoihyppyjä sekä hyppy-yhdistelmiä ja -sarjoja. Luistelijat hallitsevat kaikki peruspiruettiasennot, myös jalanvaihdon jälkeen. Harjoitteluun kuuluu yhdistelmäpiruetin sekä hyppypiruettien harjoittelu. Myös esittäminen ja itsensä ilmaisu on tärkeänä painopisteenä harjoittelussa. Lisäksi harjoitellaan liiton testijärjestelmän testiliikkeitä, jotta luistelijamme selvitiytyvät testeistä liiton järjestämiin kilpailuihin mukaan ja  saadaan parannettua luistelijoiden perusluistelun tasoa.

 

OHEISHARJOITTELU VÄLINEET: Kuminauhat, jumppamatto, hyppynaru, piruettilauta ja pieni pallo