JX

 

JX-ryhmä

JX-ryhmässä luistelevat kilpailu-uraansa lopettelemassa olevat 15-vuotta täyttäneet tai sitä vanhemmat aluejuniori- tai kansallisen tason kilpasarjoissa kilpailleet yksinluistelijat. Valmentajan suosituksesta myös 13-14 vuotta täyttäneet kansallisella tasolla kilpailleet voivat harjoitella JX-ryhmässä. Ryhmään voi siirtyä (K2-), K1- ja KA-ryhmistä. Ryhmällä on harjoituksia 3-4 kertaa viikossa jäällä ja 1-2 kertaa oheisissa.

Ryhmässä harjoitellaan monipuolisesti kaikkia taitoluistelun elementtejä. Tavoitteena on säilyttää vauhdikas perusluistelu, hyvä terän ja kaaren käyttö sekä taitoluistelun peruselementit. Perusaskeleiden lisäksi harjoitellaan askeleita yhdistettynä toisiinsa ja eri käsi- ja vartalonliikkeisiin. Liu'uissa harjoitellaan liukuja yhdistettynä toisiinsa eri väliaskelin. Ryhmässä harjoitellaan kaksoishyppyjä sekä hyppy-yhdistelmiä ja -sarjoja. Luistelijat harjoittelevat kaikkia peruspiruettiasentoja, myös jalanvaihdon jälkeen. Harjoitteluun kuuluu myös yhdistelmäpiruetin sekä hyppypiruettien harjoittelu. Esittäminen ja itsensä ilmaisu on yhtenä painopisteenä harjoittelussa.

Luistelijat voivat vielä halutessaan kilpailla kutsukilpailuissa.

Seuraa meitä Instagramissa: @jx_seitl