Kuntoluistelu

Kuntoluistelu sopii kaikille, jotka osaavat luistella ja myös heille, jotka harkitsevat luisteluharrastuksen virittämistä monen vuoden tauon jälkeen. Harrastus ei vaadi mitään erityisvarusteita, vain hyvässä terässä olevat luistimet (hokkaritkin käy) ja joustavat vaatteet. Kauden aikana kerrataan perusluistelua ja jokainen voi tehdä liikkeet oman kuntonsa ja taitonsa mukaan. Aluksi nilkat saattavat kipeytyä ja silloin kannattaa hetkiseksi seisahtua laidalle ja pyöritellä nilkkoja.

Perinteisesti vain eteenpäin luistelua harrastanut kuntoilija huomaa, kuinka kuntoluistelun avulla voi monipuolistaa suoritustaan. Kuntoluistelu parantaa perusluistelutaitoja ja tasapainoa, kohottaa lihaskuntoa sekä ennen kaikkea polttaa rasvaa ja piristää mieltä. Kaikki liikkeet tehdään menevän musiikin tahdissa ja apuna liikkeissä käytetään keppejä ja muita välineitä sekä kaukalon laitaa. Kuntoluistelussa harjoitetaan kaikkia lihasryhmiä, vaikkakin jalat joutuvatkin suurimmalle rasitukselle. Luistimet itsessään antavat hyvän lisävastuksen esimerkiksi pakaraliikkeissä. Hyvä venyttely ja rentoutus tunnin lopussa varmistaa, ettei lihakset kipeydy.

Seura haluaa tarjota myös aikuisille mahdollisuuden harrastaa luistelua ja löytää uuden tehokkaan harrastuksen kunnon kohottamiseen. Kuntoluistelutunteja voi tilata myös valmiille ryhmille, kuten työpaikan liikuntaryhmälle. Lisätietoja voit kysyä Tiinalta puh 040 8674519.
 

Kuntoluistelu käynnistyy taas syksyllä 9.9.2018 klo 18.00-19.00 lihaskuntoharjoituksilla Y-talon liikuntasalissa. Jäävuorot alkavat harjoitushallissa 30.9.2018.  Ilmoittaudu mukaan!

Kuntoluistelun kertamaksu on 7 euroa ja kerrat laskutetaan joulukuussa ja huhtikuussa. Syys- ja kevätkaudelta laskutetaan vähintään 5 kertaa (35 euroa) ja laskuun lisätään 6 euron hallintomaksu. Kuntoluistelijoilta laskutetaan myös jäsenmaksu (yksilö tai perhe). Kuntoluistelijoiden on myös maksettava Suomen Taitoluisteluliiton HE-harrastajalisenssi. Lisätietoja lisenssin ostosta löydät täältä. Liikuntasetelit eivät käy maksuvälineeksi.

Yksi kokeilukerta on ilmainen! Tervetuloa kokeilemaan kuntoluistelua!

 Kauden aikataulu ja ohjelma


KEVÄT
6.1 ja 13.1.19     klo 18.10-19.00        Kuntoluistelustartti
20.1 ja 27.1        klo 18.10-19.00        Kuntopiiri
3.2 ja 10.2          klo 18.10-19.00       Intervallitunti                 
17.2 ja 24.2        klo 18.10-19.00        Käsi- ja hartiajumppa   
3.3 ja 10.3          klo 18.10-19.00       Tasapainoilua
17.3 ja 24.3        klo 18.10-19.00        Peruskuntoluistelua
31.3                   klo 18.10-19.00        Toivetunti (kauden hauskin tunti!)
 

         TERVETULOA MUKAAN KUNTOLUISTELEMAAN MUKAVASSA SEURASSA!